Vandaag aan de start van een leuke wedstrijd in Damme. Niet enkel leuk dorp waar ik graag kom, ook de wedstrijd is herkenbaar met z'n lange lus langs het kanaal. Want mn wekelijkse lange duurloop loop ik ook langs het kanaal van Beernem tot in Brugge.
Waar vorig jaar de wind op kop stond tot het keerpunt was het dit jaar net andersom. Start met wind in de rug tot het keerpunt in Brugge (voorbij de 5km) en dan terug met wind in het gezicht, maar jaagpad gelukkig wat ingesloten achter de berm.
Bedoeling was om vandaag 38:00 te lopen en had dan ook deze tussentijden in mn hoofd. De bordjes met de km-punten zijn ook typisch aan deze 10km run. Bij de start stond ik redelijk vooraan en was dan ook goed weg. Wegens de oneffen kasseien op het marktplein was het wachten om na 1km in het ritme te komen. Dit gebeurde tamelijk vlot al liep ik vlug alleen, maar kon het groepje met Ria Thienpont 100 meter verder in het vizier houden. Hier en daar kan ik naderen en lopers inhalen. Het 5km punt werd dan ook gehaald in 18:33. Voorsprong op het schema maar het was werken want echt goed zaten de benen niet.
Ondertussen kwamen we aan de brug en keerpunt en voelde ik de tank leeglopen. Het volume is er op dit ogenblik nog niet om nog stappen vooruitgang te maken. De tussentijden liepen dan ook vlug achteruit en rond het 7km kon ik maar effe profiteren van een groepje met de 3e vrouw in de wedstrijd. Ik moest hen na halve km laten gaan. Na het keerpunt werd ik nog door een handvol lopers ingehaald en moest ik me tevreden stellen met 38:58.
Exact 2 minuten beter dan vorig jaar, maar ik zal geduld moeten oefenen om terug stap voorwaarts te zetten en terug wat meer km's lopen ipv interval. Na volgende week zijn er een maand geen criteriumwedstrijden dus dat laatste zou moeten lukken.
Volgende wedstrijd : zaterdag 2 april : Ginsteloop
Waar vorig jaar de wind op kop stond tot het keerpunt was het dit jaar net andersom. Start met wind in de rug tot het keerpunt in Brugge (voorbij de 5km) en dan terug met wind in het gezicht, maar jaagpad gelukkig wat ingesloten achter de berm.
Bedoeling was om vandaag 38:00 te lopen en had dan ook deze tussentijden in mn hoofd. De bordjes met de km-punten zijn ook typisch aan deze 10km run. Bij de start stond ik redelijk vooraan en was dan ook goed weg. Wegens de oneffen kasseien op het marktplein was het wachten om na 1km in het ritme te komen. Dit gebeurde tamelijk vlot al liep ik vlug alleen, maar kon het groepje met Ria Thienpont 100 meter verder in het vizier houden. Hier en daar kan ik naderen en lopers inhalen. Het 5km punt werd dan ook gehaald in 18:33. Voorsprong op het schema maar het was werken want echt goed zaten de benen niet.
Ondertussen kwamen we aan de brug en keerpunt en voelde ik de tank leeglopen. Het volume is er op dit ogenblik nog niet om nog stappen vooruitgang te maken. De tussentijden liepen dan ook vlug achteruit en rond het 7km kon ik maar effe profiteren van een groepje met de 3e vrouw in de wedstrijd. Ik moest hen na halve km laten gaan. Na het keerpunt werd ik nog door een handvol lopers ingehaald en moest ik me tevreden stellen met 38:58.
Exact 2 minuten beter dan vorig jaar, maar ik zal geduld moeten oefenen om terug stap voorwaarts te zetten en terug wat meer km's lopen ipv interval. Na volgende week zijn er een maand geen criteriumwedstrijden dus dat laatste zou moeten lukken.
Volgende wedstrijd : zaterdag 2 april : Ginsteloop
RSS Feed
