Na een paar weken schipperen terug een nieuwe start genomen met de wedstrijd in Maria-Aalter. De maand mei was een drukke gezinsmaand (lees : nog drukker als anders) en het lopen stond op een laag pitje. Nu ook de plechtige communie erop zit kan ik op pinstermaandag een nieuwe start nemen, zowel fysiek als mentaal. Ondertussen ging ik ook op voedingsadvies bij Running And More maar daar kom ik binnenkort wel eens op terug.
De wedstrijd in Maria-Aalter had ik vorig jaar ook gelopen en werd er toen 4e. Een kleinere jogging dus waar er 4 "vierkante rondes" op het programma stonden. Bij de start zag ik reeds dat het podium gekend was (oa Bart Bleyaert en ploegmakker Timothy) en gezien mijn laatste weken ging ik resoluut voor het 2e groep. Na de start kreeg ik enkel een JC Aalter-atleet mee die ook vorig jaar enkele rondes met mij mee liep. Ik had wat moeite om te startsnelheid op te pikken ook al ging het niet super snel bij ons (3:30). Vanaf km 2 kon ik voor het eerst overnemen maar ging er dan wel ook dadelijk van door. Zo liep ik reeds vroeg in de wedstrijd volledig los en moest ik zelf mijn snelheid wat zoeken. De snellere stukken had ik goede benen, enkel op een zwaardere strook verloor ik wat seconden. Ondertussen zag ik dat uit de kopgroep van 4 mijn ploegmakker James had gelost en ik dichter kwam. Halfweg de wedstrijd had ik hem te pakken en ging erop en erover. Zo liep ik terug in 4e stelling op mijn eigen tempo zonder voor of achter te kijken.
Op het einde van de voorlaatste ronde kwamen we terug op de zwaardere strook en begon het gebrek aan trainigskm's zich te voelen. Ik kreeg dan ook steken en diende hiermee nog een volledige ronde van 2.6 km af te leggen. Na nog een versnelling lager te gaan kon ik op duurloop-tempo de wedstrijd uitlopen. Dit een handvol seconden trager dan vorig jaar, maar toen liep ik één van m'n sterkste wedstrijden van jaar.
Gematigd tevreden dus na afloop na een logische prestatie. De snelheid en kracht zit momenteel nog goed, de komende weken moet ik terug het aantal km's wat opschroeven (vooral van de langere duurlopen) en dan kan ik het terug een volledige wedstrijd volhouden. Nu volgen 4 trainingsweken richting de 10 km op de Nacht van Vlaanderen in Torhout. Daar wil ik revanche na vorig jaar en mijn 35:34 van vorige maand bevestigen. Komende weken staan er wel iedere keer trainingswedstrijden op het programma.
De wedstrijd in Maria-Aalter had ik vorig jaar ook gelopen en werd er toen 4e. Een kleinere jogging dus waar er 4 "vierkante rondes" op het programma stonden. Bij de start zag ik reeds dat het podium gekend was (oa Bart Bleyaert en ploegmakker Timothy) en gezien mijn laatste weken ging ik resoluut voor het 2e groep. Na de start kreeg ik enkel een JC Aalter-atleet mee die ook vorig jaar enkele rondes met mij mee liep. Ik had wat moeite om te startsnelheid op te pikken ook al ging het niet super snel bij ons (3:30). Vanaf km 2 kon ik voor het eerst overnemen maar ging er dan wel ook dadelijk van door. Zo liep ik reeds vroeg in de wedstrijd volledig los en moest ik zelf mijn snelheid wat zoeken. De snellere stukken had ik goede benen, enkel op een zwaardere strook verloor ik wat seconden. Ondertussen zag ik dat uit de kopgroep van 4 mijn ploegmakker James had gelost en ik dichter kwam. Halfweg de wedstrijd had ik hem te pakken en ging erop en erover. Zo liep ik terug in 4e stelling op mijn eigen tempo zonder voor of achter te kijken.
Op het einde van de voorlaatste ronde kwamen we terug op de zwaardere strook en begon het gebrek aan trainigskm's zich te voelen. Ik kreeg dan ook steken en diende hiermee nog een volledige ronde van 2.6 km af te leggen. Na nog een versnelling lager te gaan kon ik op duurloop-tempo de wedstrijd uitlopen. Dit een handvol seconden trager dan vorig jaar, maar toen liep ik één van m'n sterkste wedstrijden van jaar.
Gematigd tevreden dus na afloop na een logische prestatie. De snelheid en kracht zit momenteel nog goed, de komende weken moet ik terug het aantal km's wat opschroeven (vooral van de langere duurlopen) en dan kan ik het terug een volledige wedstrijd volhouden. Nu volgen 4 trainingsweken richting de 10 km op de Nacht van Vlaanderen in Torhout. Daar wil ik revanche na vorig jaar en mijn 35:34 van vorige maand bevestigen. Komende weken staan er wel iedere keer trainingswedstrijden op het programma.
RSS Feed
