Terug enkele weken verder na de moeilijke wedstrijd in Oostkamp. Vorige week liep wel nog een Aktivia-wandeling in Ruiselede als lange duurloop (ruim 24km). Altijd fijner om eens een ander parcours te lopen als training en de bepijling daar was top. Deze keer terug een wedstrijd in een naburige gemeente. Ik liep er in het verleden reeds de lange en korte afstand. Vandaag konden we ons opwarmen aan 20°, maar vooral de heel forse wind viel op. Al zag ik tot mijn tevredenheid dat deze meestal in het voordeel stond...op het parcours van de vorige jaren. Tot ik bij de opwarming vaststelde dat het totaal nieuw parcours was. En de organisatie was er zelfs in geslaagd om in een ronde van 3.6 km voor 90% windop stroken te vinden hehe. Het ging dus afzien als de beesten worden gezien het allemaal open velden en ruimtes waren zonder beschutting.
Vorig weekend was er geen enkele wedstrijd te vinden in deze streek, waar het vandaag een stampvolle loopkalender was. Er waren dan ook maar een 10-tal sterke lopers aanwezig. Hieronder wel allemaal bekende gezichten maar ik zag niemand waar ik mijn wagon kan bij aansluiten. Nico Recour was er wel waar ik in Oostrozebeke een groot stuk kon mee samenwerken. Doch bij de start liet in het groepje begaan want dan ging ik vanaf meter 1 in het rood moeten gaan, en gezien mijn duurlopen op dit moment ipv wedstrijden was dit not-done. Het spijtige was wel dat ik daardoor moederziel alleen viel en tot de laatste meter alleen heb lopen beuken tegen de wind. Tot km 5 had ik mooie tussentijden rond de 3:41 en kon dit goed aanhouden. Echter in de 2e ronde bij de kilometerslange wind op kop passage moest ik het tempo laten varen. Ondertussen had ik reeds halt mogen houden toen ik me vast liep in een plastieken afrasterlint die alle kanten opging. Een jump erover ging eerder op een basketdunk lijken. Gelukkig kon ik een val voorkomen, maar moest wel mn ritme terug oppikken.
Onder liep ik reeds de ganse wedstrijd op dezelfde achterstand van mn voorliggers maar van het gat dichtlopen was geen sprake in deze omstandigheden. Enkel in de laatste anderhalve km verloor ik meer terrein omdat ze gingen strijden voor hun plaatsen met elkaar en ik daarachter in mn eentje zat te zwoegen. Ondanks de helse omstandigheden vond ik de wedstrijd vlug voorbij gaan en hield ik beter gevoel over dan na Oostkamp. Volgens mijn Garmin liep ik de 10.69 km in 15.9 km/u gemiddeld wat maar fractie trager is dan in Oostkamp.
Volgende afspraak is nu de halve marathon in Nieuwpoort op zondag 9 september. Daar wil ik mijn PR uit 2010 (bij mijn debuut) van 1:31 scherper stellen. Een tijd onder de 1:25 moet lukken denk ik, gezien de kans in Nieuwpoort ook vrij groot is op felle wind en ik vandaag 40 minuten en iets deed over 10.69 km x 2 + wat verval... Ik hoop deze keer echter een collega-loper te vinden om samen mee te strijden en dan moet een tijd onder de 1:25 lukken als ik de tijden van mn laatste wedstrijden vergelijk. Hoeveel eronder hangt af van zoveel factoren en zien we dan wel.
Tot dan, grts.
Vorig weekend was er geen enkele wedstrijd te vinden in deze streek, waar het vandaag een stampvolle loopkalender was. Er waren dan ook maar een 10-tal sterke lopers aanwezig. Hieronder wel allemaal bekende gezichten maar ik zag niemand waar ik mijn wagon kan bij aansluiten. Nico Recour was er wel waar ik in Oostrozebeke een groot stuk kon mee samenwerken. Doch bij de start liet in het groepje begaan want dan ging ik vanaf meter 1 in het rood moeten gaan, en gezien mijn duurlopen op dit moment ipv wedstrijden was dit not-done. Het spijtige was wel dat ik daardoor moederziel alleen viel en tot de laatste meter alleen heb lopen beuken tegen de wind. Tot km 5 had ik mooie tussentijden rond de 3:41 en kon dit goed aanhouden. Echter in de 2e ronde bij de kilometerslange wind op kop passage moest ik het tempo laten varen. Ondertussen had ik reeds halt mogen houden toen ik me vast liep in een plastieken afrasterlint die alle kanten opging. Een jump erover ging eerder op een basketdunk lijken. Gelukkig kon ik een val voorkomen, maar moest wel mn ritme terug oppikken.
Onder liep ik reeds de ganse wedstrijd op dezelfde achterstand van mn voorliggers maar van het gat dichtlopen was geen sprake in deze omstandigheden. Enkel in de laatste anderhalve km verloor ik meer terrein omdat ze gingen strijden voor hun plaatsen met elkaar en ik daarachter in mn eentje zat te zwoegen. Ondanks de helse omstandigheden vond ik de wedstrijd vlug voorbij gaan en hield ik beter gevoel over dan na Oostkamp. Volgens mijn Garmin liep ik de 10.69 km in 15.9 km/u gemiddeld wat maar fractie trager is dan in Oostkamp.
Volgende afspraak is nu de halve marathon in Nieuwpoort op zondag 9 september. Daar wil ik mijn PR uit 2010 (bij mijn debuut) van 1:31 scherper stellen. Een tijd onder de 1:25 moet lukken denk ik, gezien de kans in Nieuwpoort ook vrij groot is op felle wind en ik vandaag 40 minuten en iets deed over 10.69 km x 2 + wat verval... Ik hoop deze keer echter een collega-loper te vinden om samen mee te strijden en dan moet een tijd onder de 1:25 lukken als ik de tijden van mn laatste wedstrijden vergelijk. Hoeveel eronder hangt af van zoveel factoren en zien we dan wel.
Tot dan, grts.
RSS Feed
